Mais uma manhã de Domingo em q nos juntámos p/ pedalar, desta vez c/ mtas baixas, já q apenas compareceram 4 elementos “Bota a Bolir” + 1 amigo: Eu, o Especialista, o Montanhista, o Força de Coragem e o amigo Hernâni. Ausências notadas dos “habitues” Google, motivada por noite festiva difícil, do Corredor q não se aguentava nas pernas após jornada complicada nos Caminhos de Santiago, e do Verdadeiro Atleta por compromissos eleitorais na Capital. Q me perdoem se me enganei nos motivos…
Reunião do grupo no Vale das Figueiras, com o objectivo de entrar no percurso dos 80 Km´s, junto à separação dos 80-40 da Vale do Vouga 2009, e depois “logo se vê”…. . Bandeirada de partida pelas 8.45 com descida rápida por terra até ao apeadeiro de Valongo, seguindo depois para o Paço, onde começaram as subidas. Após entrarmos no percurso dos 80, e depois da primeira subidita a sério, o único engano do dia – num local onde tínhamos duas opções, o Especialista e o Montanhista, q já tinham feito o percurso, meios indecisos, lá orientaram os restantes a virar à esquerda – um pequeno troço em forma de “V”, tipo montanha russa, “maluco” a descer e ruim de subir a pedalar. Enfrentámos todos o desafio menos o Especialista, q a medo decidiu descer desmontado. Ainda não tinha ele iniciado a subida e, de repente, começa a dizer - ”não me lembra de ter desmontado da outra vez, não é por aqui!” – lá voltámos todos para trás. Engano perdoado já q o “gozo” das descidas compensou largamente o esforço das subidas. Seguimos a subir ligeiramente até ao Salgueiro. Um pouco mais à frente parámos p/ decidir a rota – saímos do percurso dos 80 e dirigimo-nos para a eólica, sempre a subir por uns bons minutos, culminando c/ a subida final junto à A25 q só os prós, e nem sempre, conseguem fazer sem desmontar. Ultrapassado este obstáculo c/ a bike à mão (eu e + alguns), chegámos à eólica para a merecida merenda – estavam cumpridos ± 24 Km´s e era chegada a hora do retorno.
Descemos pela Macida em direcção ao estradão q vai ter a Carvoeiro. A ligação final Carvoeiro – Sernada – Águeda foi feita por alcatrão.
Já me esquecia – desta vez tivemos uma inovação – Assistência em Viagem!. Em tantos Km´s q já fiz, nunca tal aconteceu, e desta vez tb n tinha sido necessário, já q o problema até era de fácil resolução mas, qdo nos apercebemos já nada havia a fazer – o Especialista, após paragem para encher o pneu traseiro no estradão, fez o resto do trajecto até Carvoeiro a voar, e qdo chegámos ao pé dele, já a assistência estava a chegar!.
De referir a subida de forma do Força de Coragem. Os efeitos do treino semanal e da contenção alimentar já estão à vista – melhor desempenho físico e menor volume corporal – já entra no jersey Vale do Vouga, eheheh. Andou tão bem q, quando o via, era quase sempre de costas – parabéns e continua q estás no bom caminho. Outra coisa não seria de esperar já q está a ser aconselhado e monitorizado pelo Verdadeiro Atleta.
Para mim foram 47 Km´s bravios q conclui já com o depósito de combustível mesmo no fim da reserva. Consumos elevados (total de 2136 Kcal e média de 131 bpm) justificados pela dureza inicial até à eólica.
Desta vez não tirei fotos – volta Princesa para ajudar nos retratos q sempre dão um colorido a estes relatos.
Abraços e até à próxima.
Gary Fisher.
Reunião do grupo no Vale das Figueiras, com o objectivo de entrar no percurso dos 80 Km´s, junto à separação dos 80-40 da Vale do Vouga 2009, e depois “logo se vê”…. . Bandeirada de partida pelas 8.45 com descida rápida por terra até ao apeadeiro de Valongo, seguindo depois para o Paço, onde começaram as subidas. Após entrarmos no percurso dos 80, e depois da primeira subidita a sério, o único engano do dia – num local onde tínhamos duas opções, o Especialista e o Montanhista, q já tinham feito o percurso, meios indecisos, lá orientaram os restantes a virar à esquerda – um pequeno troço em forma de “V”, tipo montanha russa, “maluco” a descer e ruim de subir a pedalar. Enfrentámos todos o desafio menos o Especialista, q a medo decidiu descer desmontado. Ainda não tinha ele iniciado a subida e, de repente, começa a dizer - ”não me lembra de ter desmontado da outra vez, não é por aqui!” – lá voltámos todos para trás. Engano perdoado já q o “gozo” das descidas compensou largamente o esforço das subidas. Seguimos a subir ligeiramente até ao Salgueiro. Um pouco mais à frente parámos p/ decidir a rota – saímos do percurso dos 80 e dirigimo-nos para a eólica, sempre a subir por uns bons minutos, culminando c/ a subida final junto à A25 q só os prós, e nem sempre, conseguem fazer sem desmontar. Ultrapassado este obstáculo c/ a bike à mão (eu e + alguns), chegámos à eólica para a merecida merenda – estavam cumpridos ± 24 Km´s e era chegada a hora do retorno.
Descemos pela Macida em direcção ao estradão q vai ter a Carvoeiro. A ligação final Carvoeiro – Sernada – Águeda foi feita por alcatrão.
Já me esquecia – desta vez tivemos uma inovação – Assistência em Viagem!. Em tantos Km´s q já fiz, nunca tal aconteceu, e desta vez tb n tinha sido necessário, já q o problema até era de fácil resolução mas, qdo nos apercebemos já nada havia a fazer – o Especialista, após paragem para encher o pneu traseiro no estradão, fez o resto do trajecto até Carvoeiro a voar, e qdo chegámos ao pé dele, já a assistência estava a chegar!.
De referir a subida de forma do Força de Coragem. Os efeitos do treino semanal e da contenção alimentar já estão à vista – melhor desempenho físico e menor volume corporal – já entra no jersey Vale do Vouga, eheheh. Andou tão bem q, quando o via, era quase sempre de costas – parabéns e continua q estás no bom caminho. Outra coisa não seria de esperar já q está a ser aconselhado e monitorizado pelo Verdadeiro Atleta.
Para mim foram 47 Km´s bravios q conclui já com o depósito de combustível mesmo no fim da reserva. Consumos elevados (total de 2136 Kcal e média de 131 bpm) justificados pela dureza inicial até à eólica.
Desta vez não tirei fotos – volta Princesa para ajudar nos retratos q sempre dão um colorido a estes relatos.
Abraços e até à próxima.
Gary Fisher.
É facto que o grupo estava muito desfalcado mas, caro amigo Gary Fisher, penso que te esqueceste de mim. Logo eu! Companheira de equipa e de pedalada! É imperdoável!
ResponderEliminarPelo menos divertiram-se. Isso é que realmente é importante nas nossas voltas.
Bjs
Princesa Guerreira
Ainda bem k se divertiram... os bota a bolir são isto memso....AGORA?.... a princesa guerreira... sou da opinião dela.. imperdoável certas falhas.... hehehehhehe.... um grande abraço aqui do "part-time"... e DOMINGO dia 10..... tou aí com a malta... AH POIS ÉÉÉÉÉÉ....
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